ของว่างพกง่าย เป็นแหล่งของโปรตีนหลังเวท ไม่ต้องอบ
ส่วนผสม
- เนยถั่ว Original 3 ช้อนโต๊ะ
- โอ๊ต 1 ถ้วย
- น้ำผึ้งหรืออินทผลัมบด 2 ช้อนโต๊ะ
- เมล็ดพืชรวม
วิธีทำ
- ผสมทุกอย่างในชามจนเข้ากันเป็นเนื้อเหนียว
- ปั้นเป็นก้อนกลมพอดีคำ
- แช่เย็น 15 นาทีให้อยู่ตัว
เคล็ดลับ: ถ้าส่วนผสมแฉะเติมโอ๊ต ถ้าแห้งเกินเติมน้ำผึ้ง